Achtsamkeit - Neurowissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Umsetzung

In diesem 2-Tages-Seminar erfahren Sie mehr zum Thema Achtsamkeit. Was versteht man konkret darunter? Was sagt die Wissenschaft dazu? Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag einbauen?

Achtsamkeit, selbstbestimmtes Leben

Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.

 

Die Welt tendiert zur Komplexität und nimmt in vielen Bereichen an Geschwindigkeit zu. Leicht werden wir als Mensch dadurch in den Alltagsstrudel gezogen, der uns das Gefühl gibt nur noch zu funktionieren statt lebendig unser Leben zu gestalten. Wenn wir es übertreiben, leiden unser Leistungspotential, Sozialkompetenz und Gesundheit.

 

Wir verlieren die Freude am Leben.

 

Entgegen der Meinung, Achtsamkeit sei eine Entspannungsmethode, unterstützt sie, die Wellen des Lebens, mit ihren Auf und Ab´s, souverän und leichter zu reiten. Mit Achtsamkeit stärkst du deine Belastbarkeit sowie deinen Umgang mit Stress, deine persönliche Präsenz, Offenheit, Empathiefähigkeit, Experimentierfreude und deine Handlungskompetenz.

Das Seminar im Detail

Inhalte dieses humorvollen, lebensnahen und gehirngerechten Seminars:

 

  • Was ist Achtsamkeit wirklich?
  • Wissenschaftlich fundierte Grundlagen zu Achtsamkeit
  • Innerlich bewusst zur Ruhe zu kommen
  • Klarer und bewusster zu leben
  • Jede innere und äußere Erfahrung zu registrieren und zuzulassen
  • Unbewusste Reaktionen auf das gegenwärtige Erleben zu reduzieren
  • Ein authentisches, situationsadäquates, selbstbewusstes Handeln zu erreichen
  • Neugierig zu sein auf die eigenen Bedürfnisse und die anderer
  • Freundlich zu dir selbst zu sein und im Umgang mit anderen Menschen
  • Das Etablieren von Achtsamkeit ins (Arbeits-)Leben
  • Viele, unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Anregungen
  • Eine regelmäßige Praxisroutine aufzubauen

Die Seminarkosten betragen Euro 380,00 inkl. MwSt.  und beinhalten:

  • 2 Tages-Seminar
  • Unterlagen in elektronischer Form

Der Workshop dauert 2 Tage = 21 UE (1 UE = 45 Min.).

 

UE = Unterrichtseinheiten

Das sagen unsere Absolventinnen und Absolventen...

Die Weiterempfehlungen unserer Ausbildungen und Seminare von begeisterten Teilnehmer/innen sind die schönste Form der Anerkennung unserer Arbeit. 

Dr. Evelyn Popp-Hadalin

Seminar-Termin und Anmeldung

Hier finden Sie den Termin für Südtirol.

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