Neuromentaltraining – Mentaltraining: Die Kunst der Gedankenkontrolle und Selbststeuerung
Was bedeutet Mentaltraining und was Neuromentaltraining? Wie funktioniert Mentaltraining und in welchen Bereichen wird es eingesetzt? Welchen Nutzen bringt die Anwendung mentaler Techniken? Gibt es Voraussetzungen, um mental zu trainieren?
Die transformative Kraft der Affirmationen & Afformationen
Afformationen sind die neue Affirmationen, ein kraftvolles Instrument, mit dem man es schaffen kann, sein Denken in eine neue Richtung zu lenken.
Piko-Piko Atmung
Die Piko-Piko Atmung fördert deine Körperwahrnehmung und bringt dich schnell in eine tiefe Entspannung. “Piko” bedeutet auf hawaiianisch “Spitze” oder auch “Punkt”. Bei dieser Atemtechnik wird von Punkt zu Punkt geatmet. Du wirst sehr bald feststellen, dass die Piko-Piko-Atmung für dich eine leicht durchzuführende Übung mit großer Wirkung werden kann.
Gefangen im eigenen Kopf: Der Weg zur mentalen Freiheit
In allen Lebensbereichen sind sie zu finden, blockierende Glaubenssätze. Sie sind meist unbewusst und behindern unseren Weg zum Erfolg. Blockierende Glaubenssätze wirken wie Wahrnehmungsfilter und sie steuern unseren Fokus.
Neuroplastizität: Die Macht der Gedanken über das Gehirn
Über die Neuroplastizität wird seit vielen Jahren geforscht. Aber was ist das?
Wir erschaffen durch unser Denken und Fühlen unsere Realität. Was die Wissenschaft heute mit modernen Methoden beweisen kann, hat schon vor rund zweitausend Jahren der römische Kaiser Marc Aurel gesagt: „Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an.“
Glück entschlüsselt: Was uns wirklich zufrieden macht
Glücklich leben wollen wir alle. Was macht uns glücklich? Für das Glück gibt es viele verschiedene Begriffe, wie Zufriedenheit, Wohlgefühl, Lebensqualität, Freude und Spaß, Fröhlichkeit, Begeisterung und Flow.
Atemtechniken zur Entspannung
Atemtechniken sind sehr wirksame mentale Techniken, wenn es darum geht, das Stressempfinden schnell wieder zu reduzieren. Beim Einatmen wird der Sympathikus aktiviert und beim Ausatmen der Parasympathikus. Der Sympathikus ist der Teil des Nervensystems, der uns in die Aktivität bringt, der Parasympathikus bringt uns die Entspannung. Durch das langsame und tiefe Ausatmen spüren wir sehr rasch, wie schnell wir in die Ruhe kommen.
Die Welt der Sinne: Wie wir unsere Realität wahrnehmen
Wir nehmen die Welt mit unseren 5 Sinnen wahr – sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken. Jeder Wahrnehmungssinn hat ein Zentrum im Hirn. Wenn ich eine Erfahrung also mit mehreren Sinnen mache, wird sie mehrfach als Gedächtnisspur abgespeichert und vernetzt. Hirnforscher nennen das „Multikodierung“.
Handlungsschleifen durchbrechen: Innovative Ansätze zur Gewohnheitsänderung
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wir lieben und brauchen unsere Rituale und Abläufe, denn sie geben uns Sicherheit, Entlastung und Sinn. Aber was tun, wenn Gewohnheiten uns blockieren? Wie können wir Gewohnheiten ändern?
Neuropsychologie des Stresses: Verletzung psychischer Grundbedürfnisse
Werden eine oder mehrere der vier Grundbedürfnisse des Menschen verletzt, nehmen sie Krisensituationen sehr unterschiedlich wahr. Es gibt jene, die mit solchen Situationen besser umgehen können und solche, die es eben nicht können. Wie wir in Stress-Situationen reagieren, hängt mit unseren Erfahrungen zusammen.
Das Unbewusste: Unser unsichtbarer Mitbewohner im Geiste
Da ist etwas in uns, das unsere Gefühle, unsere Entscheidungen und unsere Tagesform beeinflusst, ohne dass wir es merken. Es ist unser Unterbewusstsein. Wir wissen um seine Existenz und seine Bedeutung, aber was dahintersteckt, bleibt weitgehend ein Rätsel. Das Unbewusste – Der unsichtbare Mitbewohner Schauen wir uns daher einmal an, wie wir über das Unterbewusstsein […]
Das Unfassbare fassen: Die Reise durch Bewusstsein und Unterbewusstsein
Was ist eigentlich das Bewusstsein und was das Unterbewusstsein? Unser Geist ist ein sehr komplexes Modell. Schätzungen gehen davon aus, dass das Bewusstsein nur 5 % ausmacht und das Unterbewusstsein 95 %.
Biofeedback: Die Kunst, Unbewusstes zu steuern
Durch Performance-Messungen kann unser Denken und Fühlen sichtbar gemacht werden! Wir trainieren nicht nur einfach drauf los, sondern bei uns haben Sie die Möglichkeit Ihre Performance messen zu lassen, damit Sie auch wissen, wo Sie wirklich stehen.
Die Macht der Gedanken: Unerwünschte Gefühle transformieren
Wie du deine unerwünschten Gefühle, die dich blockieren, verändern und einen ressourcenvollen Zustand herbeiführen kannst.
Wir sind Ö-Cert Qualitätsanbieter
Die AKADEMIE FÜR NEUROMENTALTRAINING ist ab sofort Ö-Cert-Qualitätsanbieter in der Erwachsenenbildung und auf der Homepgage Ö-Cert gelistet.
Snowboard-Weltmeisterin Claudia Riegler zu Besuch in der Akademie
Claudia Riegler kam zu Besuch zwischen zwei Weltcuprennen in die Getreidegasse. Sie hat beim Saison-Auftakt in Russland gleich den 3. Platz erreicht.