Die transformative Kraft der Affirmationen & Afformationen

Affirmationen – Die Macht der Worte

Nur ein Weg kann zu positiver Veränderung
 im Leben führen:
 Wir müssen unser Denken verändern. Mit Affirmationen fokussieren und lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das Positive. Wir nehmen aktiv und bewusst Einfluss auf unser Denken und steuern damit was wir glauben, fühlen und wie wir uns verhalten.

Piko-Piko Atmung

Piko-Piko, Entspannung, Atmen, Meditation

Die Piko-Piko Atmung fördert deine Körperwahrnehmung und bringt dich schnell in eine tiefe Entspannung. “Piko” bedeutet auf hawaiianisch “Spitze” oder auch “Punkt”. Bei dieser Atemtechnik wird von Punkt zu Punkt geatmet. Du wirst sehr bald feststellen, dass die Piko-Piko-Atmung für dich eine leicht durchzuführende Übung mit großer Wirkung werden kann.

Gefangen im eigenen Kopf: Der Weg zur mentalen Freiheit

Blockierende Glaubenssätze auflösen

In allen Lebensbereichen sind sie zu finden, blockierende Glaubenssätze. Sie sind meist unbewusst und behindern unseren Weg zum Erfolg. Blockierende Glaubenssätze wirken wie Wahrnehmungsfilter und sie steuern unseren Fokus.

Neuroplastizität: Die Macht der Gedanken über das Gehirn

Denken und Neuroplastizität

Über die Neuroplastizität wird seit vielen Jahren geforscht. Aber was ist das?
Wir erschaffen durch unser Denken und Fühlen unsere Realität. Was die Wissenschaft heute mit modernen Methoden beweisen kann, hat schon vor rund zweitausend Jahren der römische Kaiser Marc Aurel gesagt: „Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an.“

Atemtechniken zur Entspannung

Pusteblume, Wassertropfen, 1:4-Atemtechnik

Atemtechniken sind sehr wirksame mentale Techniken, wenn es darum geht, das Stressempfinden schnell wieder zu reduzieren. Beim Einatmen wird der Sympathikus aktiviert und beim Ausatmen der Parasympathikus. Der Sympathikus ist der Teil des Nervensystems, der uns in die Aktivität bringt, der Parasympathikus bringt uns die Entspannung. Durch das langsame und tiefe Ausatmen spüren wir sehr rasch, wie schnell wir in die Ruhe kommen.

Die Welt der Sinne: Wie wir unsere Realität wahrnehmen

Wahrnehmen mit unseren 5 Sinnen

Wir nehmen die Welt mit unseren 5 Sinnen wahr – sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken. Jeder Wahrnehmungssinn hat ein Zentrum im Hirn. Wenn ich eine Erfahrung also mit mehreren Sinnen mache, wird sie mehrfach als Gedächtnisspur abgespeichert und vernetzt. Hirnforscher nennen das „Multikodierung“.

Neuropsychologie des Stresses: Verletzung psychischer Grundbedürfnisse

Die vier psychologischen Grundbedürfnisse

Werden eine oder mehrere der vier Grundbedürfnisse des Menschen verletzt, nehmen sie Krisensituationen sehr unterschiedlich wahr. Es gibt jene, die mit solchen Situationen besser umgehen können und solche, die es eben nicht können. Wie wir in Stress-Situationen reagieren, hängt mit unseren Erfahrungen zusammen.

Das Unbewusste: Unser unsichtbarer Mitbewohner im Geiste

Das Unterbewusstsein

Da ist etwas in uns, das unsere Gefühle, unsere Entscheidungen und unsere Tagesform beeinflusst, ohne dass wir es merken. Es ist unser Unterbewusstsein. Wir wissen um seine Existenz und seine Bedeutung, aber was dahintersteckt, bleibt weitgehend ein Rätsel. Das Unbewusste – Der unsichtbare Mitbewohner Schauen wir uns daher einmal an, wie wir über das Unterbewusstsein […]

Biofeedback: Die Kunst, Unbewusstes zu steuern

Gehirn, Performance Messung

Durch Performance-Messungen kann unser Denken und Fühlen sichtbar gemacht werden! Wir trainieren nicht nur einfach drauf los, sondern bei uns haben Sie die Möglichkeit Ihre Performance messen zu lassen, damit Sie auch wissen, wo Sie wirklich stehen.

Wir sind Ö-Cert Qualitätsanbieter

NEWS

Die AKADEMIE FÜR NEUROMENTALTRAINING ist ab sofort Ö-Cert-Qualitätsanbieter in der Erwachsenenbildung und auf der Homepgage Ö-Cert gelistet.